Dieta sem glúten/sem lactose!

 Olá meninas,

 Eu vivo num engorda/emagrece há quase dois anos e sei o que está errado na alimentação e na falta de exercícios. Um ano atras eu estava com 68 kg, mas nem meu marido e nem minha família e amigos no Brasil gostaram, mas eu me sentia bem. O problema foi que nas duas últimas semanas antes de voltar para cá, eu meti o pé na jaca e la voltei pro meu peso de agora, 75 kg em 1,65.

 Claro que nao estou satisfeita,mas que mulher está?! e assim sendo estou começando a minha reeducacao alimentar novamente, espero que dessa vez eu fique firme e mude a mente também.

 Mas o que eu quero mostrar é que nas prateleiras dos supermercados aqui,tem tudo pra quem quer fazer uma dieta baixa ou sem nenhum glúten, lactose, acucar, gordura do bem e por aí vai.

Tenho certeza que voces sabem do que estou falando porque o google ta aí pra ajudar a coletar informações.

 Tem dois sites que sigo para me sentir motivada, o primeiro é da Camila, http://pensandomagro.net , (não conheco, não to fazendo propaganda) e foi quando conheci o site dela que tomei a iniciativa de tentar emagrecer.

 Mas eu sou uma pessoa que gosta de comer e quando me deparei com as receitas, dicas e alternativas que a Leandra apresenta http://websta.me/n/mellpessoa?lang=pt , (também não conheço)vi que eu posso sim comer e emagrecer.

 Nao tenho resultado algum pra mostrar porque acabei de chegar do supermercado com o que eu acho necessário pra eu começar, quem sabe num próximo post sobre o assunto eu tenha perdido alguns quilos e ganhado auto estima??!!!

 Ahh, meninas na Alemanha, comprei tudo no REWE, claro que é mais caro que a mercadoria normal, mas nada que planejado vá estourar o orcamento.

 E claro que bem mais barato do que a mesma mercadoria se comprada no Brasil, porque como sei agora, O BRASIL É CARO!!!!

Bjss,

Cris.

Mehlmischung( mistura universal para bolo, panquecas,biscoitos e o que mais sua criatividade, no meu caso as receitas da Leandra inspirar, importante lembrar que é uma farinha básica para substituir a de trigo mas que nem sempre essa farinha vai da certo)3,99 Euros 1kg. Espagueti e fusili, 1,99 Euro cada. Leite sem lactose, 0,99 Euro.

 PS: Na foto também tem farinha de arroz , 500 gr 1,65 Euro que comprei num mercado asiático e o Reiswaffel por 0,69 Euro na DM....esse produto é tao popular que tem em qualquer esquina.
E uma observação, brasileiros no Brasil, aqui se espera e se dá o troco de 0,01 centavo.

Ahh, ia esquecendo as cerejas do bolo, a Ghee, a "manteiga" super do bem.  A Butaris comprei no REWE, acredito que tenha nas outras redes também.

2,49 Euros , 250 gr. Butterschmalz

E a Stevia para substituir o acucar, encontrei  o acucar demerara, mas esse ainda não comprei, quis testar primeiro a Stevia:

2,99 Euro, 75 gramas..pelas receitas com Stevia..vai durar mais que um ano...